El viernes 18 de octubre se realizará la jornada Pausa Activa, y se otorgará puntaje docente a los que participen. Esta actividad cuenta con el auspicio del Atelier Cultural de La Banda.
La charla estará a cargo del profesor Hugo Rojas y tendrá lugar el viernes 18 a las 19 horas en el local del Atelier Cultural en Avenida Besares y Garay. Las inscripciones se realizan a través del número 3854353658.
¿Qué es una Pausa Activa?
Las pausas activas son momentos de descanso y recuperación que se insertan dentro de una sesión de entrenamiento. El objetivo es permitir que el cuerpo se recupere y reponga energías, mientras que la mente se relaja y se enfoca.
Son breves, entre movimientos ligeros y suaves como estiramientos y movimientos articulares de baja intensidad. Esto permite mantener un rendimiento óptimo y prevenir lesiones.
