Comenzar a entrenar o retomar a una actividad física, requiere de varios puntos, desde la mentalidad de generar hábitos deportivos hasta recibir la adecuada preparación de un profesional.
En este caso, nos centramos en el gimnasio, un espacio en el cual muchas personas no tienen la constancia suficiente para lograr los objetivos.
Para romper mitos sobre “entrenar en un gimnasio”, los verdades beneficios que tiene “una rutina con pesas”, fuimos hasta Corti Gym, el salón deportivo del instructor y licenciado en Nutrición, Sebastián Corti.
“Es importante ir a un gimnasio por la salud, el acondicionamiento físico, para la estética, para los que se quieren ver bien, para subir de peso y para los que quieren ganar peso”, destacó el profe Corti.
Mitos y verdades del Gym
- En el gimnasio se queman muchas calorías, y eso es lo que te hace bajar de peso
- En el gimnasio hay entrenamiento para todos, para los que quieren ganar músculos que practican con mucho peso y sobrecargas; y están las rutinas con dietas para bajar de peso y para subir también.
- Deben siempre ser asesorados por los profesores de los gimnasios para una rutina acorde para cumplir sus cometidos.
