Cristiano Ronaldo continúa demostrando que su vigencia en el fútbol de élite no es casualidad. A sus 41 años, el delantero portugués se mantiene en plena forma física gracias a una disciplina alimentaria rigurosa que forma parte clave de su rendimiento.
El exchef del jugador, Giorgio Barone, reveló detalles del menú que sigue el goleador histórico a nivel de clubes. Según explicó, el desayuno de Ronaldo incluye café, huevos y palta, sin ningún tipo de azúcar. “Absolutamente nada de azúcar”, remarcó.
En el almuerzo, su dieta se basa en pollo o pescado acompañado siempre de verduras. En caso de requerir carbohidratos, los obtiene exclusivamente de vegetales, evitando por completo alimentos como pasta, pan o cualquier producto elaborado con harina.
Por la noche, el menú se mantiene liviano: pescado o carne magra, generalmente en forma de filete, siempre acompañado por verduras.
Uno de los aspectos más llamativos de su alimentación es la exclusión total de la leche. “Evita la leche porque no es normal para los seres humanos”, explicó el chef, al tiempo que sostuvo que el consumo de este producto no forma parte de la “naturaleza” humana una vez pasada la infancia.
En cuanto a la hidratación, Ronaldo consume únicamente agua mineral, jugos naturales y bebidas isotónicas sin azúcar, descartando por completo las gaseosas y otras bebidas azucaradas.
El exchef también comparó el régimen del portugués con el de otros futbolistas de elite, como Erling Haaland, destacando que algunos jugadores incorporan vísceras como hígado o corazón por su alto valor nutricional. En ese sentido, aseguró que Ronaldo también ha consumido hígado, considerado rico en hierro.
Con este estricto plan alimenticio, Cristiano Ronaldo sostiene su rendimiento en la élite del fútbol mundial y sigue ampliando una carrera marcada por la disciplina y la longevidad deportiva.
