Los 3 hábitos para el bienestar, por Naty Franz, a días de su llegada a Santiago por el Well Fest
La influencer creadora del método NF habló en PriMa sobre su camino de autoconocimiento y compartió tres hábitos cotidianos para sentirse mejor.
A pocos días de su primera visita a Santiago del Estero, Naty Franz pasó por Primera Mañana de Info Stream y compartió su mirada sobre el bienestar, el autoconocimiento y la importancia de construir pequeños hábitos para mejorar la calidad de vida.
La comunicadora será una de las invitadas del Well Fest 2026, que se realizará este 14 y 15 de noviembre en Santiago del Estero. En la entrevista, contó cómo fue el recorrido personal que la llevó a desarrollar su propio método y por qué considera que el bienestar no depende de grandes cambios, sino de prácticas que pueden incorporarse todos los días.
De la televisión al autoconocimiento: el camino que transformó su vida
El recorrido de Naty Franz comenzó cuando tenía apenas 14 años. Durante mucho tiempo persiguió el sueño de trabajar en televisión y, cuando finalmente llegó a ese lugar que imaginaba como su gran objetivo, descubrió que eso no era necesariamente lo que le daba felicidad.
A partir de esa experiencia, comenzó a buscar nuevas herramientas, formarse y profundizar en distintas prácticas que le permitieran conocerse mejor. Con el tiempo, ese camino dio origen a su método NF, una propuesta que reúne distintas disciplinas y experiencias vinculadas al bienestar.
Durante la pandemia comenzó a compartir diariamente sus clases de yoga a través de transmisiones en vivo. Lo que inicialmente hacía como parte de su propio proceso terminó convirtiéndose en una comunidad y en una oportunidad para transmitir herramientas que, según contó, habían transformado su vida.
Al yoga sumó otras prácticas como el tapping, la meditación y la escritura. Sobre este último punto, aclaró que su propuesta no busca reemplazar tratamientos médicos ni terapéuticos, sino ofrecer herramientas complementarias.
“Me pone muy feliz que estés en crisis”: otra manera de mirar los momentos difíciles
Uno de los conceptos más interesantes que dejó durante la entrevista fue su mirada sobre las crisis personales. Franzoni contó que muchas personas se comunican con ella para compartir situaciones difíciles que están atravesando y que suele responderles con una frase que puede resultar llamativa: «Me pone muy feliz que estés en esta crisis».
Según explicó, esos momentos de incomodidad pueden convertirse en una oportunidad para revisar la propia vida, cuestionar hábitos y comenzar un proceso de transformación.
Sin embargo, reconoció que el autoconocimiento no es un camino sencillo ni tiene un punto de llegada definitivo. «Hace más de 25 años que lo exploro y no va a tener fin», expresó, al describirlo como una búsqueda permanente en la que siempre hay algo nuevo por aprender y trabajar.
Los 3 hábitos cotidianos que recomienda Naty Franz para el bienestar
Para quienes sienten que necesitan un cambio, pero no saben por dónde empezar, Franz compartió tres hábitos sencillos que recomienda incorporar a la rutina:
1. Mover el cuerpo todos los días
La primera propuesta es realizar algún tipo de actividad física y evitar el sedentarismo. No necesariamente tiene que tratarse de una rutina exigente: lo importante es generar el hábito de moverse y dedicarle un momento al cuerpo.
2. Escribir lo que sentimos
La segunda clave es tomar un papel y escribir aquello que nos preocupa, nos duele o nos genera malestar. La idea es sacar esos pensamientos de la cabeza y ponerlos en palabras, en lugar de acumular emociones o guardarse lo que uno está atravesando.
3. Practicar la gratitud
Por último, propone enumerar diariamente aquellas cosas, personas y experiencias por las que uno siente agradecimiento. Para Franz, este ejercicio permite cambiar el foco de atención y conectar con aspectos positivos de la vida. «La queja te aleja, la gratitud te conecta con el amor», sostuvo.
Qué propone Naty Franz en el Well Fest de Santiago del Estero
Durante la entrevista, también adelantó qué representa para ella participar del Well Fest y destacó la importancia de generar espacios donde puedan encontrarse distintas miradas y herramientas para cuidar la salud.
“La salud es el verdadero lujo”, afirmó, al referirse a una propuesta que busca combinar ciencia, medicina y prácticas vinculadas al bienestar.
Su método NF integra cuerpo, mente y alma a través de disciplinas como yoga, tapping, meditación, entrenamiento de fuerza y escritura. Además, cuenta con una academia desde la que comparte clases y actividades para quienes quieren comenzar o profundizar su propio proceso.
Finalmente, dejó una reflexión sobre la incertidumbre que atraviesa la vida cotidiana: aunque no siempre es posible elegir lo que sucede, la manera en que cada persona enfrenta esas circunstancias puede modificar significativamente el resultado.
Naty Franz llegará por primera vez a Santiago del Estero este 14 y 15 de noviembre para formar parte del Well Fest 2026, un encuentro que propone poner al bienestar y la salud en el centro de la conversación.
